Часто новички приходят в зал, смотрят на опытных атлетов и думают: наматывать бинты кистевые зачем, если и без них можно поднять штангу? Увы, редкие посетители тренажерок своевременно задумываются о профилактике травм и ищут советы, как удачно выбрать кистевые бинты. Большинство закупаются защитной экипировкой уже при возникновении болей и дискомфорта на тренировках. Если вы не хотите на собственном опыте ощутить горечь травм и упущенных возможностей, узнайте заранее, зачем нужны бинты на запястья.
Что собой представляют бинты для спорта
Физические упражнения укрепляют организм, но стрессовые нагрузки порой небезопасны. Чтобы минимизировать риск травматизма, для профессионального и любительского спорта нужны спортивные бинты, которые защищают суставы и связки от негативных перегрузок.
Изделия представляют собой эластичные тканевые полосы с возможными конструктивными дополнениями для удобства и фиксации бинтовки. Спортивные бинты отличаются по длине, жесткости, области применения. Однако, предназначение у аксессуаров одно: обеспечение защиты и поддержки сустава.
В атлетической среде бинты на запястье называются «кистевиками», поскольку их основная задача – фиксация кисти.
Причины, почему используют спортивные бинты на тренировках, серьезные. В первую очередь речь идет о страховке уязвимого к нагрузкам лучезапястного сустава. Но это не единственный фактор.
За счет плотной бинтовки оказывается силовая поддержка, то есть спортсмену в определенной степени становится легче выполнять упражнение. Неспроста лифтеры спорят: нужны или нет кистевые бинты при жиме лежа. Позже этот вопрос еще обсудим, но сперва озвучим полный список поводов для покупки такой экипировки.

Спортивные бинты кистевые зачем и кому нужны на тренировках
Товары для спорта разрабатывают под конкретные задачи. И чем лучше вы понимаете особенности применения инвентаря, тем больших успехов добьетесь на тренировках. Вот почему требуется досконально разобраться, зачем нужны бинты спортивные для запястий. Эффективное применение защитной экипировки возможно с четким пониманием ее предназначения.
Для результативности занятий спортом важно не только знать, как кистевые бинты для жима наматывать, но и понимать принцип действия этого аксессуара.
Но как начинающим быстро разобраться во всех нюансах? Мы спросили профессиональных спортсменов, для чего используют бинты, какие тренировки потребуют бинтовки, и как правильно бинтоваться. Ответы уже перед вами.
Функции бинта
Начнем с того, зачем нужны спортивные бинты для рук. За счет особенностей материала и формата намотки такие изделия обеспечивают:
- Фиксацию лучезапястного сустава в анатомически правильном положении;
- Равномерное распределение нагрузок;
- Снижение давления отягощения;
- Защиту суставов, связок и мышц от перенапряжения;
- Прибавку в силовых показателях;
- Повышение результативности тренировок;
- Устранение болевых ощущений.
Вот эластичные бинты на запястья зачем наматывают опытные спортсмены и начинающие. Кроме того, к основным функциям добавляется специфика спорта.
Например, в боксе бинтовка еще служит вспомогательным средством для сохранности перчаток. Намотка впитывает пот, предотвращая порчу инвентаря и появление неприятного запаха.
Отдельного разбора заслуживает тема, зачем нужны кистевые бинты при жиме лежа. Этот аксессуар официально разрешен федерацией IPF для использования на соревнованиях. Но некоторые спортсмены по незнанию лишают себя преимуществ, которые дает защитная экипировка.

В каких видах спорта применяется бинтовка
Защита рук актуальна для многих спортивных дисциплин. Не составит труда подобрать удобные кистевые бинты для:
- Пауэрлифтинга;
- Тяжелой атлетики;
- Кроссфита;
- Бодибилдинга;
- Калистеники (workout);
- Стритлифтинга;
- Бокса.
Также эту защиту могут использовать в своих тренировках акробаты, гимнасты, любители восточных единоборств.
Выпускают разные модели спортивных аксессуаров. И выбор зависит как раз от того, кистевые бинты для чего конкретно использовать на тренировках.
В единоборствах нужны длинные намотки для укрепления кисти и защиты пальцев. Гимнасты, напротив, обычно покупают короткие бандажи и напульсники. Короткие кистевые бинты выбирают для быстрой фиксации запястья, которая стабилизирует сустав и снижает боль при нагрузках на кисть.
Примечательно, зачем нужны атлетические кистевые бинты на тренировках и соревнованиях. При занятиях со свободными весами защитная экипировка не только повышает безопасность, но и увеличивает эффективность тренировок.
Если плотно наматывать кистевые бинты для жима, можно поднять штангу с большим весом, тем самым улучшив свой соревновательный результат или ускорив тренировочный прогресс.
Так что для силовых дисциплин такие аксессуары еще служат «двигателями прогресса». Эффективно использовать кистевые бинты для соревнований и тренировки при выполнении таких упражнений, как: жим лежа и над головой, толчок, рывок, присед со штангой.

Как правильно наматывать бинт
Единых правил бинтовки нет, но на соревнованиях есть ограничения по ширине фиксирующих повязок. Для тренировочного процесса формат намотки определяется тем, зачем нужны бинты на запястья.
Если выполняются упражнения с относительно малой нагрузкой, комфортно пользоваться короткими атлетическими кистевиками длиной 30 см.
Такие кистевые бинты для жима намотать можно легко и быстро. При этом они поддержат кисть, устранят боль и не доставят дискомфортных ощущений. Но к подходам с максимальными весами готовиться нужно основательно: чем больше отягощение, тем выше давление на суставы, связки и мышцы. Поэтому здесь потребуется более мощная защита кисти бинтами от 50 см в длину.
В самом процессе бинтовки сложностей нет. Для новичков приводим краткую инструкцию о том, бинты кистевые как мотать правильно:
- Надеваете петлю на большой палец.
- Начинаете с оборота внешней стороны запястья. Следите, чтобы бинт ложился ровно, без перекручивания.
- Делаете несколько витков вокруг кисти. Жесткость бинтовки регулируете натяжением ленты.
- Фиксируете намотку липучкой.
- В итоге бинт плотно обхватывает запястье, но чрезмерно не сдавливает мягкие ткани и сосуды.
Также важно отметить эффективность намотки. Новички зачастую обматывают запястье бинтом по центру. А правильно фиксировать сустав сверху и снизу. Вот, что говорит о бинтовке профессиональный атлет:
«Я мотаю кистевые бинты для жима, начиная от запястья чуть вверх на ладонь, и затем спускаюсь по диагонали вниз к предплечью. Делаю несколько таких витков, на сколько хватает длины бинта».
При этой намотке лучезапястный сустав надежно зафиксирован, что легко проверяется движением кисти. Вдобавок, такой бинтовкой обеспечивается отличное стартовое положение ладони для удобного взятия штанги.
Как выбрать кистевой бинт для тренировок
Мало знать, для чего нужны кистевые бинты, нужно уметь выбирать качественные аксессуары для спорта. При покупке защитной экипировки учитывайте:
- Свойства материала;
- Особенности пошива (прострочка зигзагом, наличие фиксатора);
- Длину и ширину ленты;
- Степень поддержки;
- Надежность застежки, которая предотвратит разматывание бинта.
Уровень жесткости кистевиков влияет на силовую поддержку. Новичкам достаточно слабой фиксации кисти. А тем, кто работает с предельными весами в жиме, нужно выбирать изделия средней либо максимальной жесткости.
Еще важно при выборе кистевых бинтов учесть репутацию производителя. На продукцию российского бренда ONHILLSPORT отзывы покупателей положительные. Наших клиентов приятно впечатляют:
- Износостойкие материалы;
- Качество исполнения экипировки;
- Выбор уровня поддержки;
- Стильный спортивный дизайн;
- Комфорт использования спортивных бинтов.
Вдобавок мы предлагаем низкие цены на спортивные товары, поскольку развиваем собственное производство.
Заказать бинты кистевые атлетические недорого с доставкой
Совершить покупку можно в официальном интернет-магазине компании «Онхиллспорт». Перейдите в каталог, добавьте выбранные кистевые бинты в корзину, укажите адрес доставки и подтвердите оплату. Кроме того, можете заказывать наши товары для спорта и оздоровления на Wildberries или OZON.
Будьте здоровы и сильны!