Аксессуары для фитнеса и спорта в продаже представлены большим ассортиментом изделий. Не сразу и разберешься, какая вещь для чего предназначена. Например, эластичные бинты спортивные зачем носят атлеты, лифтеры, бегуны, боксеры? В каждом виде спорта есть особенности эксплуатации экипировки, но предназначение неизменно: бинты нужны для профилактики травматизма и улучшения тренировочных результатов. В новой статье блога ONHILLSPORT совместно с экспертами разбираемся, чем конкретно помогают бинты на тренировках и почему так важно их применение. Приятного чтения!
Что такое бинт для спорта
При слове «бинт» сразу представляются марлевые больничные повязки, но к тренировкам эти медицинские изделия не имеют никакого отношения.
В спорте бинтами называют эластичные тканевые ленты, которые специально предназначены для использования при выполнении физических нагрузок.
От марлевых «собратьев» спортивные аксессуары отличаются плотностью материала, наличием компрессионного эффекта, удобством фиксации. Используют такую фитнес атрибутику с разными целями:
- в качестве профилактики травматизма;
- для поддержки суставно-связочного аппарата;
- при болях и реабилитации после травм;
- для повышения результативности тренировок.
Главным образом предназначены спортивные бинты для защиты суставов и связок, которые при занятиях спортом получают весомую долю нагрузок. Бинтовка эффективно поддерживает такие уязвимые зоны, как кисти и ладони, колени, локти.
Рекомендованная производителем область применения определяет, как называется спортивный бинт: коленный, кистевой, боксерский, атлетический, для пауэрлифтинга и т.п.
Чтобы обеспечить суставам, мышцам и связкам надлежащую поддержку, важно уметь правильно наматывать бинты на тренировках или соревнованиях. Но в некоторых видах спорта эта экипировка допускается на официальных выступлениях с определенными оговорками.
Дело в том, что изделия выполняют не только защитную, но и вспомогательную функцию. Бинты облегчают спортсменам выполнение упражнений и помогают достигать лучших результатов. Вот еще одна причина, почему не стоит пренебрегать покупкой эластичных бинтов для спорта.
Бинты спортивные зачем надевают на тренировку
В общих чертах польза бинтов, как аксессуаров для занятий спортом, очевидна. Но как конкретно ими пользоваться на тренировках? С этим популярным вопросом новичков мы обратились к опытным спортсменам. И вот, что говорят эксперты.
Применение защитной экипировки зависит от формата занятий. Например, почему бинты спортивные нужны при работе со штангой? Чтобы кисть не перегружалась отягощением и была зафиксирована в стабильном положении. Анатомически правильное положение сустава и плотная фиксация запястья способствуют более эффективному «взятию веса».
С эластичными кистевыми бинтами можно моментально увеличить собственный рекорд в тяге, жиме или подъеме штанги на несколько килограмм.
Этим приемом активно пользуются любители тяжелой атлетики и пауэрлифтинга, а также спортсмены дисциплины «кроссфит». Кроме того, нередко применяют атлетические кистевые бинты на тренировках профессиональные гимнасты.
Отдельно стоит упомянуть защиту рук в боксе. У боксеров бинтовка выполняет ряд функций:
- защищает кисть;
- сжимает кулак;
- формирует жесткую ударную конструкцию;
- впитывает пот и уменьшает износ боксерских перчаток.
Боксерские спортивные бинты отличаются большой длиной, поскольку необходимо обеспечить не только фиксацию кистей, но и надежную защиту ладоней, костяшек, пальцев.
Для бегунов и любителей фитнеса более актуальны коленные бинты. С их помощью формируют повязки для поддержки колена при наличии болевых ощущений или заживающих травм. Но, вообще, коленные бинты больше предназначены для пауэрлифтеров и атлетов, которым необходимо подстраховать колени при выполнении приседа со штангой.
Для бега, ходьбы и активных занятий фитнесом лучше приобрести более удобную защитную экипировку – компрессионные наколенники и налокотники.
Такие изделия проще надеваются, но не менее надежно фиксируют сустав. Вдобавок, налокотники и наколенники ONHILLSPORT создают компрессионный эффект, который повышает производительность и улучшает кровоток.
А для работы с тяжелыми весами одинаково удобны и наколенники, и бинты для приседаний. Выбор здесь зависит от личных предпочтений: одним нравится легкость фиксации бандажа, а другим, напротив, принципиален момент персональной регулировки плотности намотки. Кстати, как надо наматывать кистевые или коленные бинты, мы тоже не забыли спросить у профессиональных атлетов.
Как правильно мотать бинты
Особенности эксплуатации зависят от предназначения и индивидуальных характеристик экипировки.
Защита запястья
Эластичный спортивный бинт для рук называется «кистевиком» и отличается короткой длиной. Особых сложностей в намотке такие ленты не вызывают. Достаточно продеть большой палец в петлю и сделать несколько оборотов бинта от внутренней стороны запястья на внешнюю, после чего зафиксировать бинтовку липучкой.
Чтобы кисть была надежно зафиксирована, наматывайте кистевой бинт посередине сустава с небольшим захватом низа ладони.
«Кистевики» нужно мотать плотно, но без чрезмерной натяжки. Иначе передавите запястье и не сможете комфортно выполнять упражнение.
Намотка бинтов для приседа со штангой
Что касается коленных бинтов, то здесь процесс посложнее, поскольку сами ленты значительно длиннее. Для начала отметим, что различают несколько способов бинтования: по спирали, с крестами, «пирамидой» и т.д. Выбор метода зависит от опыта и привычек, мы же рекомендуем начинать с проверенной классики. Завязывают бинты для приседа в несколько этапов:
- Предварительно хорошо разомните ноги.
- Присядьте, выпрямите одну из ног, начните бинтовку, разместив бинт под коленной чашечкой.
- Выполняйте обороты ленты вверх так, чтобы каждая последующая полоска немного перекрывала предыдущий виток.
- Дойдя до уровня в ширину бинта выше колена, опустите бинтовку вниз, сделав пару мотков накрест.
- Остаток ленты израсходуйте обычными прямыми витками и зафиксируйте намотку липучкой.
Не забывайте, что в пауэрлифтинге существует соревновательные нормы IPF, согласно которым высота бинтовки не должна превышать 30 см.
Эластичные бинты для тренировок ONHILLSPORT
Хотите приобрести качественную защитную экипировку по доступной цене? Выбирайте товары для спорта, среди которых есть и бинты спортивные, от компании «Онхиллспорт». Наши изделия отличаются:
- Износостойкими материалами;
- Хорошей эластичностью;
- Комфортом в носке;
- Надежной фиксацией;
- Подходящей длиной;
- Стильным дизайном;
- Эффективной защитой и результативной поддержкой.
Аксессуары выпускаются в нескольких вариациях. Покупателям доступен выбор нужной степени поддержки.
Мягкие эластичные ленты помогут справиться с нагрузками на начальном этапе занятий. А бинты средней и максимальной жесткости подойдут профессионалам, которые работают с предельными весами и нуждаются в защитной экипировке высокого уровня.
Отдельный приятный бонус – доступная стоимость собственной продукции российского производителя «Онхиллспорт». В тесном сотрудничестве с экспертами мы разрабатываем и тестируем каждую товарную категорию, чтобы выпустить на рынок продукт достойного качества. Поэтому нашими изделиями с удовольствием пользуются профессиональные спортсмены, любители физкультуры и фитнеса, а также ценители здорового образа жизни.
Как бинты спортивные купить недорого с доставкой
Чтобы заказать по цене производителя для домашних тренировок или тренажерного зала спортивный бинт, который называется ONHILLSPORT, перейдите в каталог интернет-магазина. Ознакомьтесь с ассортиментом, изучите характеристики продукции и добавьте выбранные товары в корзину. Затем перейдите в личный кабинет, укажите сведения о доставке и совершите оплату покупки через сайт.
Добавим, что еще можно выгодно купить оригинальные бинты для тренировок ONHILLSPORT на торговых онлайн площадках Wildberries и Ozon.
Будьте здоровы и сильны!
