Мягко жужжащий и ярко светящийся Gyro Ball не спутаешь ни с одним другим кистевым эспандером. Это устройство сразу заинтересовывает оригинальной конструкцией. Впрочем, привлекательный дизайн играет и злую шутку: особо не разбираясь, для чего нужен гироскопический тренажер, многие люди называют изделие рядовой безделушкой. Но такая характеристика более чем не заслужена! Профессионалы утверждают, что гироскоп, он же гиробол, служит эффективным средством для развития физических качеств, профилактики здоровья суставов, укрепления мышц, связок и сухожилий.
Основная информация об устройстве
Знакомство с тренажером предлагаем начать с основ. Давайте разберемся, для чего предназначен и как устроен Gyro Ball.
Назначение
Изделие относится к классу кистевых эспандеров, поскольку разработано с целью создания стрессовых нагрузок на запястье и мышцы рук. При классическом вращении гиробола большую долю физической нагрузки получает кисть. Однако, «продвинутые» тренировки с гироскопом еще позволяют эффективно задействовать бицепсы, дельты, мышцы предплечий и груди.
Тренажер гироскопический кистевой оказывает положительное воздействие на общее состояние организма: способствует улучшению кровообращения, уменьшает болевой синдром, снимает стресс и устраняет чувство хронической усталости.
Принцип действия
Функционирует устройство за счет вращения ротора, который приводится в движение заводным механизмом. Чтобы Gyro Ball начал крутиться, необходимо намотать пусковой шнурок либо пальцами провернуть ротор по направлению стрелок. Второй способ запуска более прост и практичен, поскольку шнур для гироскопа часто теряется или вовсе рвется.
Сам принцип работы элементарен: вы запускаете гироскопический тренажер и одновременно начинаете вращать кистью, поддерживая или увеличивая заданную скорость. Чем сильнее раскрутится ротор, тем больше усилий потребуется прилагать для удержания эспандера.
Тренироваться с гироболом на предельных оборотах необязательно: средней скорости вращения ротора достаточно для эффективной разминки мышц, укрепления связок, профилактики болезней суставов.
Кому и для чего нужен гироскопический тренажер
Выше отмечалось, что изделие представляет собой кистевой эспандер для тренировки рук. Но важный момент заключается в том, что занятия с гироскопом нужны не только спортсменам.
По работе и в быту мы нередко перегружаем запястья монотонной деятельностью, ускоряя износ суставов. В итоге все чаще ощущаются тяжесть в руках, отечность, онемение и жжение пальцев. Подобные моменты нельзя игнорировать, иначе они могут привести к серьезным хроническим заболеваниям! Предотвратить появление проблем и восстановить нормальную работоспособность лучезапястного сустава как раз и помогает гироскоп. Этот тренажер позволяет:
- Размять мышцы и улучшить циркуляцию крови;
- Создать новые нейромышечные связи;
- Развить сильный хват и точность пальцев;
- Эффективно поработать над координацией, мелкой моторикой, ловкостью;
- Избавиться от хронического утомления;
- Расслабиться психологически;
- Восстановить работоспособность кисти после повреждений и операций.
Вот в чем выражена польза гироскопа, и для чего нужен гироскопический тренажер по-настоящему. Хотя соревновательный момент и спортивный интерес «выкрутить» максимальное количество оборотов тоже вносят свою лепту в привлекательность устройства. Но все же тренировочные результаты использования гиробола важнее, чем возможность развлечения и постановки новых спортивных рекордов.
Gyro Ball развивает силу пальцев и мышц рук, способствует укреплению сухожилий, служит средством профилактики болезней суставов и используется в качестве спортивного инвентаря для проведения реабилитации после травм.
Такой тренажер окажется полезным и спортсменам, и музыкантам, и офисным работникам, которые проводят много времени за компьютером. За счет вариации нагрузок тренироваться с гироскопическим эспандером могут взрослые и дети, сильные мужчины и хрупкие женщины. Потратить несколько минут в день на укрепления и развитие возможностей организма не будет лишним никому.
Правила тренировок с гироскопом
Перед началом тренировки уделяйте время небольшой разминке: гимнастике пальцев и легкому вращению кистей. Не изнуряйте себя чрезмерными нагрузками – тренируйтесь с гироскопическим кистевым тренажером регулярно, но умеренно. При этом желательно от занятия к занятию чередовать формат работы: легкие тренировки, интенсивный набор скорости, продолжительное вращение гиробола на выносливость.
Чтобы правильно использовать гироскопический тренажер, принцип работы снаряда нужно скорректировать под свои задачи. Например, на начальном этапе нет смысла раскручивать девайс до 10-15 тысяч оборотов. Начинайте занятия с малой скорости вращения, которой, поверьте, точно хватит для создания полноценной нагрузки на неокрепшие мышцы.
Достаточно 5 минут ежедневных регулярных занятий с гироскопом, чтобы снимать чрезмерное напряжение с кисти, развивать мышцы, избавляться от неприятных болевых ощущений и беречь здоровье суставов.
Впоследствии, по мере привыкания к нагрузкам, старайтесь развить и удержать все большую скорость вращения ротора на протяжении времени занятия.
Также не забывайте о том, что смена положения кисти и способа обхвата тренажера поможет смещать нагрузку с предплечий на дельты, бицепс, пальцы. Вносите разнообразие в тренировки, иначе непременно возникнет физическая и психологическая усталость от однотипной постоянной работы со спортивным снарядом.
Как заказать тренажер Gyro Ball и не прогадать с характеристиками, ценой, надежностью
Что нужно знать, чтобы купить кистевой эспандер-гироскоп для тренировок удачно? Эксперты рекомендуют обращать внимание на такие нюансы, как:
- Формат запуска. В зависимости от модели, гиробол раскручивается стартером или за счет срабатывания инерционного механизма. Изделия со шнурком считаются устаревшими и менее удобными в эксплуатации.
- Запас предела нагрузки. За этот фактор отвечает максимально допустимое число оборотов ротора.
- Наличие дополнительных опций. Подсветка, чехол для хранения и шнурок на запястье станут полезными бонусами к покупке.
- Конструктивное исполнение. Спортивный тренажер должен быть надежным, удобным и эффективным. Модель кистевого эспандера Wrist Gyro Ball от бренда ONHILLSPORT в полной мере соответствует названным критериям. За надежность отвечает долговечный металлический ротор, комфорт обеспечивается компактными габаритами устройства и нескользкой областью хвата, а результативность тренировок гарантирована тщательно отлаженной работой механизма.
- Стоимость фитнес аксессуара. Чтобы сэкономить, покупайте спортивный инвентарь у проверенных поставщиков напрямую.
Например, выгодную покупку гироскопического тренажера удастся совершить через интернет-магазин российского производителя «Онхиллспорт». Также можно недорого заказать гироскоп ONHILLSPORT на онлайн площадках WB и OZON.
Будьте здоровы и сильны!
