Тренировки с надувным фитнес мячом почти не имеют противопоказаний, потому подходят людям всех возрастов. А еще такой спортивный снаряд универсален в использовании. С фитболом можно заниматься спортом для похудения, развития силы и выносливости, растяжки, снятия зажатости и чрезмерной напряженности мышц. Нужно только точно определиться с тем, какой мяч для фитнеса купить под свои задачи и потребности. Спортивные эксперты подробно рассказали об особенностях выбора фитболов детям, женщинам и мужчинам специально для новой статьи блога производителя спортивных товаров «Онхиллспорт».
Виды инвентаря
Начнем разбор темы с краткого обзора моделей. В классическом исполнении снаряд представляет собой упругий гладкий шар диаметром от 40 до 85 см.
Фитбол – это надувной мяч для фитнеса, йоги, лечебной гимнастики и других видов физической активности.
Однако, наряду с базовыми версиями спортивные магазины продают специализированные модификации надувных мячей. К таковым относятся следующие типы продукции.
Массажные изделия
От классики отличаются форматом поверхности: гладкость здесь уступает место рельефным пупырышкам и шипам. За счет таких выступов при выполнении упражнений на фитболе спортсмены дополнительно получают эффект оздоравливающего расслабляющего массажа.
Хопперы
Надувные мячики для прыжков. Чтобы облегчить пользователям удержание равновесия при прыжках, эти изделия оснащаются удобными рукоятками в форме «рожек» или П-образных ручек.
Фитболы-прыгуны для детей
Разновидность фитнес мячей «хопперов», которые предназначены для удовлетворения потребностей самой юной аудитории. Выше уже отмечалось, что подобная продукция отличается высокой прыгучестью и наличием стабилизирующих держателей. Детские фитболы еще получают яркую раскраску и забавные рисунки на поверхности.
Гимнастические мячи продолговатой формы
Такие аксессуары более устойчивы и удобны для начинающих, чем классические надувные мячики для занятий фитнесом. Однако, есть и обратная сторона: с фитболом в форме овала либо «арахиса» будут менее эффективны тренировки на баланс.
Также гимнастические мячи для фитнеса различаются материалами, размерами, показателями устойчивости к нагрузке и другими характеристиками. Чтобы сделать осознанный выбор подобного тренажера, нужно учесть немало значимых критериев.
Какой мяч для фитнеса купить женщине, мужчине, ребенку
Спортивные магазины неспроста предлагают покупателям широкий ассортимент фитболов: этот снаряд пользователям необходимо подбирать исходя из индивидуальных потребностей. Поэтому в фитнес клубах и тренажерных залах такой аксессуар также предоставлен тренирующимся в нескольких вариациях.
Для комфорта и результативности тренировок особое значение имеет правильно подобранный размер мяча, он же – диаметр.
Сейчас поделимся рекомендациями специалистов о том, как правильно выбрать фитбол для домашних тренировок и безошибочно подобрать диаметр гимнастического мяча под свой рост.
Характеристики фитбола
Чтобы совершить удачную покупку, вооружитесь советами экспертов. Опытные спортсмены и тренеры при выборе фитнес-аксессуаров рекомендуют учитывать все нюансы. В это нелегко поверить, но на эффективность тренировок косвенно может повлиять даже расцветка инвентаря! Поэтому заранее определитесь с критериями выбора фитбола для себя. Мы предлагаем учитывать такие особенности продукции, как:
- Материалы изготовления. Качественные экземпляры изготавливают из прочного ПВХ материала довольно приличной толщины. Такие мячи получаются добротными, надежными, тактильно приятными. Изделия из латекса тоже неплохи, но загвоздка заключается в том, что этот материал аллергенен. Поэтому лучше выбирать безопасные фитболы из ПВХ.
- Форма и тип поверхности мяча. Существуют разные виды гимнастических мячей для фитнеса, но базовая версия считается практичным универсальным вариантом. Надувной фитнес-шар с гладкой поверхностью позволяет проводить разнообразные и длительные тренировки. Деформированные фитболы немного снижают эффективность выполнения упражнений, а мячики с пупырышками не получится долго использовать из-за болевых ощущений от массажа.
- Граница допустимой нагрузки. Обязательно обратите внимание на значение параметра «максимальный вес пользователя». Гимнастические мячи из плотного ПВХ изготовлены с запасом нагрузки, но желательно, чтобы вес пользователя был чуть ниже заявленного производителем предела.
- Наличие системы «Антивзрыв». Полезная технология, которая обезопасит от резкого спускания воздуха из мяча при случайном проколе или неправильном накачивании.
- Расцветка изделия. Эстетика – для большинства малозначимый, но для некоторых принципиальный фактор. Если вы понимаете, что цвет спортинвентаря вам небезразличен, то выбирайте среди видов мячей для фитнеса мячик такого оттенка, который точно понравится.
- Диаметр фитбола. А это важнейший параметр, на который никак нельзя закрыть глаза. От размера мячика напрямую зависит удобство пользования тренажером. Поэтому данный пункт списка предлагаем разобрать отдельно и подробно.
Кроме того, имеет значение цена гимнастического мяча. И по этому критерию для вас тоже есть полезная информация, которую озвучим чуть позже.
Выбор размера фитнес-мячика под рост пользователя
Диаметр гимнастического мяча – величина, которая определяет комфорт и результативность тренировок со снарядом. Подбирать этот параметр следует под рост занимающегося, причем в строгом соответствии с общепринятыми рекомендациями:
- Фитболы 55 см предназначены для детей и взрослых ростом не выше 1 м 65 см.
- Мячи с диаметром 65 см рассчитаны на пользователей с ростом от 166 до 179 см.
- Надувные фитнес шары размером в 75 см актуальны для тренирующихся, чей рост составляет 1,8-1,9 метра.
- Спортсменам ростом под 2 метра по размеру подойдут гимнастические мячики, диаметр которых составляет 85 сантиметров.
Проверить точность выбора фитбола на деле несложно. Нужно лишь правильно накачать гимнастический мяч, после чего сесть на тренажер с прямой спиной, опустив стопы на пол. При правильном положении корпуса ваши бедра окажутся параллельны полу, а ноги будут согнуты в коленях ровно под углом в 90 градусов.
Мячи для фитнеса в ассортименте – как заказать онлайн по цене производителя
Хотите приобрести качественные спортивные товары по выгодной стоимости? Оформляйте заказ через интернет-магазин производителя экипировки и аксессуаров для фитнеса «Онхиллспорт».
Продукция российского бренда ONHILLSPORT по достоинству оценена профессиональными спортсменами, любителями физкультуры и поклонниками здорового образа жизни. В этом легко убедиться по сотням отзывов довольных покупателей.
Чтобы сделать заказ на сайте, выберите нужный диаметр мяча в каталоге фитболов, добавьте товар в корзину, а затем заполните сведения о доставке и оплате. Изделия доставляются транспортными компаниями во все регионы России. Кроме того, можно недорого заказать оригинальные спортивные товары ONHILLSPORT на маркетплейсах OZON, WB.
Будьте здоровы и сильны!
