Пояс для подтягиваний с отягощением – аксессуар, который помогает эффективно усложнить занятия спортом. Тренироваться с нагрузкой собственного веса возможно, но, если вам нужны высокие результаты, постоянный прогресс и ускоренный рост мышц, – без применения утяжелителей не обойтись. В качестве добавочной массы можно использовать набивные мячи и сумки, манжеты с грузиками для рук и ног, утяжеленные жилеты. Однако, для занятий на турнике и брусьях более оптимальным вариантом станет покупка пояса под отягощения. Такое снаряжение максимально комфортно и надежно в использовании.
Чем полезны подтягивания
Как понять, что пора покупать пояс для навешивания дополнительных весов? О необходимости такого действия вам просигнализируют результаты тренировок.
Подтягивание – базовое упражнение, правильное выполнение которого заставляет эффективно работать мышечные группы рук, груди, спины, пресса и даже ног.
Тренировки с подтягиваниями часто выполняют представители таких спортивных дисциплин, как стритлифтинг, кроссфит, стрит воркаут. Не пренебрегают этим упражнением и любители силового тренинга: тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, бодибилдинга.
Вообще, это один из самых доступных видов физической активности, ведь площадки с турниками сейчас установлены в каждом дворе. Почему этот спортивный инвентарь так распространен? Потому что подтягивания на турнике способны заменить полноценную тренировку в спортзале. Причем такие занятия более безопасны и полезны для организма.
Если говорить о конкретном эффекте, то регулярное выполнение подтягиваний в технически правильном исполнении способствует:
- Развитию силовых качеств, выносливости и координации;
- Набору мышечной массы;
- Сжиганию калорий и избавлению от жира;
- Получению атлетического телосложения;
- Увеличению мобильности суставов;
- Коррекции осанки;
- Укреплению костей и связок.
А еще это упражнение полезно для улучшения самочувствия. От подтягиваний на турнике активируется кровоток, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, снижается уровень стресса и восстанавливается психоэмоциональное состояние.
Так что подтягивания – отличное развивающее упражнение, но только при условии достаточной нагрузки. Регулярные тренировки с собственным весом быстро станут привычными. Следовательно, эффективность занятий снизится: несмотря на трату времени и сил, результаты останутся прежними или даже ухудшатся. Благо, решить такую проблему несложно: достаточно купить пояс для подтягиваний с отягощением и навесить утяжелитель оптимальной массы.
Увеличивайте вес отягощения плавно! В качестве утяжелителей допустимо использовать гири, блины от штанги или гантелей.
Подтягивания с весом выведут ваши физические способности на новый уровень. Главное, не забывать про безопасность тренировок с дополнительным весом и приобретать экипировку высокого качества.
Каким должен быть пояс для подтягиваний с отягощением
Теоретически, усложнить подтягивания можно при помощи жилета или нагруженного тяжестями рюкзака. Но уже после пары повторений вы поймете, что заниматься с такими отягощениями некомфортно. Жилет задевает турник, а грузы в рюкзаке сильно тянут вниз. Для регулярных результативных занятий важен комфорт, поэтому не стоит скупиться на приобретение полноценной тренировочной экипировки.
Пояс под отягощение – лучший вариант для стритлифтеров, кроссфитеров и остальных любителей силовых тренировок. Этот инвентарь прост и удобен в применении, надежен, долговечен.
Чтобы удачно экипироваться, важно понимать, на каких качествах тренировочного снаряжения сделать акцент при выборе. Этот нюанс сейчас и разберем.
Функционал пояса
Для начала следует понять, зачем, собственно, используют ремень под отягощения. Этот аксессуар служит удобным подвесом для грузов, способствуя равномерному распределению нагрузок. Как утверждают опытные лифтеры и тренеры, хороший пояс для подтягиваний с утяжелителем должен:
- Изготавливаться из прочных износостойких материалов;
- Плотно обхватывать и поддерживать поясницу;
- Легко и удобно фиксировать навешиваемый допвес;
- С запасом прочности выдерживать требуемую массу груза;
- Иметь надежные застежки и крепления.
Соответственно, прежде всего надо обращать внимание на пошив ремня и качество используемой фурнитуры.
Виды продукции
Разнообразие модификаций экипировки определяется свойствами используемых материалов и технологией производства. Все изделия условно можно классифицировать на два типа:
- Тканевые ремни с цепью под отягощения. Бюджетные модели, которые изготавливаются из синтетических материалов повышенной прочности. Цепь под блины или гири крепится через металлические полукольца, грузики закрепляются при помощи карабина. Сам пояс дополнительно усилен прочной стропой. Такой вариант экипировки вполне подойдет для пробы своих сил в подтягиваниях с отягощениями. Но для тренировок на постоянной основе лучше взять более основательное и технологичное изделие из натуральной кожи.
- Кожаные пояса для стритлифтинга. Профессиональная спортивная экипировка, с использованием которой тягать на турнике или брусьях отягощения удобно и безопасно. За счет свойств материала эти изделия комфортны в носке, долговечны, надежны при навешивании массивных отягощений соревновательного уровня (120-150 кг). Кроме того, некоторые кожаные модели лифтерских поясов получают технологическое расширение в области спины, необходимое для обеспечения лучшей защиты позвоночника и поясницы.
Таким образом, в продаже продукция представлена товарами на разный кошелек и тип потребностей.
Недорогие модели ремней для навешивания грузов подойдут новичкам в стритлифтинге, а также тем, кто подтягивается с дополнительным весом крайне редко. Но если речь идет о постоянных тренировках подтягиваний с утяжелителями, однозначно покупайте кожаный пояс с цепью для отягощений и поддержкой поясницы.
Где заказать пояса для отягощений кожаные и нейлоновые по низким ценам от производителя
Немаловажный критерий выбора спортивной экипировки – репутация производителя. Добросовестные фирмы ответственно относятся к разработке и выпуску изделий собственного производства, тщательно контролируя каждый этап изготовления. Такова и политика компании «Онхилмастер», успешно занимающейся реализацией спортивных товаров уже более 10 лет.
С ремнями российского бренда ONHILLSPORT выполнять подтягивания с отягощением на поясе комфортно и безопасно. Наши изделия отличаются:
- Высококачественными материалами и комплектующими;
- Грамотным пошивом;
- Технологическими усилениями конструкции;
- Удобной системой подвеса грузов;
- Надежными фиксаторами;
- Широким ассортиментом моделей и размеров;
- Конкурентными ценами.
Купить тканевый или кожаный пояс для тренировок можно через официальный интернет-магазин, либо на маркетплейсах WB и OZON. Доставка товаров выполняется во все регионы России.
Будьте здоровы и сильны!
