Пояс для спины: как носить правильно, в чем эффект использования, советы по выбору качественной продукции

Эффект применения

Ремень для поясницы носят в лечебных и в профилактических целях. Само название пояс-корсет для спины указывает на основную функцию изделия – снять нагрузку с позвоночника.

За счет конструктивных особенностей пояс плотно обхватывает тело, тонизируя мышцы и снижая давление на позвонки.

Еще ремень помогает в физиологически правильном положении поддержать поясницу, за что его называют поддерживающий пояс для спины.

Если говорить об эффективном воздействии ремня подробно, можно выделить несколько ключевых моментов. К таковым относятся:

• Стабилизация пояснично-крестцового отдела. Пояс для спины полезен тем, что за счет плотной утяжки повышает внутрибрюшное давление, снижает мобильность позвонков и обеспечивает мышечный тонус. Результатом этих действий становится физиологически правильная фиксация позвоночника.
• Щадящее распределение нагрузок. Ремень усиливает тонус мышц, укрепляет положение позвонков и снижает компрессионную нагрузку на суставы.
• Избавление от болезненных спазмов. Эффект достигается за счет поддержки брюшной стенки, фиксации поясницы и перераспределения нагрузок. Но требуется выполнять строгие рекомендации по поводу того, как носить пояс для спины, чтобы устранить боли. Правильное ношение ремня препятствует перенапряжению и смещению мышц, а также снижает риски образования грыж, защемления нервов, смещения позвонков.
• Ускорение восстановительных процессов. Ортопедические корсеты и пояса с мягкой поддержкой используют при реабилитации после оперативных вмешательств, в период восстановления после родов. Эффективность применения заключается в оздоровлении организма, корректировке проблемных зон, целенаправленной проработке мышц. Но для достижения результата важно понимать, сколько можно носить пояс для спины и как его использовать правильно.
• Снижение травмоопасности спортивных занятий. Во время тренировки аксессуар выступит в роли надежной опоры для спины. Ремень укрепит корпус, равномерно распределит нагрузку на мышцы и суставы, предотвратит перенапряжение от физической активности.

И еще, если правильно подобрать пояс для спины, можно добиться множества положительных улучшений.

Пояс-корсет способствует активизации кровообращения, нормализации работы ЖКТ, эффективному потоотделению с выводом жировых отложений и вредных веществ.

Девушкам успешно удается ходить и заниматься спортом в поясе для спины с целью похудения. Ношение эластичного корсета помогает сбросить лишний вес, получить талию типа «песочные часы», разгладить целлюлит и вернуть коже упругость. Главное, не ошибиться в выборе и правильно носить пояс для поясницы.

Виды продукции

В продаже представлены десятки моделей ремней для лечения, профилактики, спорта. Чтобы удачно купить пояс для спины, определитесь с тем, зачем он нужен. По предназначению все экземпляры условно делят на две разновидности:

1. Согревающие пояса. Мягкие эластичные ремни, изготовленные с использованием шерсти. В народе такие изделия назывались собачьи и верблюжьи пояса для поясницы. Применяются для прогрева спины, улучшения микроциркуляции в тканях, расслабления мышц и устранения воспалений. Улучшают самочувствие при хроническом остеохондрозе и остеопорозе, защищают от переохлаждения, прогревают поясницу.
2. Пояснично-крестцовые корсеты (ортопедические пояса). Поддерживающие ремни с разной степенью фиксации. Жесткие пояса для спины используют в лечебных целях при заболеваниях позвоночника с выраженным болевым синдромом, а также в качестве реабилитационного инструмента после тяжелых операций и травм. Бандажи средней жесткости актуальны при умеренных болях в спине. Правильно подобранный легкий пояс для поясницы эффективен для повышения тонуса мышц, предупреждения травм, профилактики разрушения межпозвоночных дисков и образования грыж.

Это основная классификация, но у изделий есть еще целый ряд отличительных характеристик.

При покупке уточните, из чего сделан ремень, какими свойствами он обладает, сколько часов разрешается носить такой пояс для спины.

Стоимость продукта и репутация производителя тоже немаловажны. Поэтому отдельно расскажем том, как выбрать пояс для поясницы и не ошибиться.

Рекомендации по выбору

Количество моделей поясов, которые можно носить для поддержки поясницы, не поддается счету. В таком разнообразии немудрено запутаться, если не знать, как подобрать пояс для спины под свои требования.

Прежде всего определитесь с тем, для чего нужен пояс на поясницу. Изделия предназначены для разных задач, поэтому важна четкая постановка цели. Для примера назовем распространенные случаи применения:

• Жесткие пояснично-крестцовые корсеты покупают при остро выраженной боли, скованности в движениях, диагностированных тяжелых заболеваниях позвоночника. Также они используются в реабилитации. Подбирать такой пояс для поясницы надлежит строго по рекомендациям врача.
• Ортопедический бандаж для спины с несколькими ребрами жесткости создает поддержку средней степени, которая устраняет острые и хронические боли. Умеренно поддерживающий поясницу пояс для спины выбрать рекомендуется при радикулите, остеохондрозе, спондилезе, грыжах, смещениях и протрузиях.
• Надевать спортивный эластичный пояс для спины полезно не только для тренировок с отягощениями. Неопреновый ремень помимо хорошей поддержки оказывает согревающий эффект, что способствует обильному потоотделению. Ношение этого фитнес-аксессуара позволит уменьшить объемы талии и живота, улучшить состояние кожи, избавиться от отеков.
• Полезность согревающего пояса для спины ощущается при растяжениях и переохлаждении мышц. Также применение эффективно при обострениях ревматизма, радикулита, заболеваний почек.

Это что касается непосредственно назначения изделия. Определившись с целью покупки, убедитесь в том, что выбранный пояс для поясницы подходит по другим критериям.

Обратите внимание на качество материалов, размерный ряд, особенности пошива, надежность и удобство застежки, стоимость изделия.

Ответственный подход к выбору гарантирует покупку качественного долговечного изделия. Но, чтобы ощутить оздоровительный эффект, нужно еще учесть, как правильно носить пояс для поясницы. Здесь есть ограничения и по условиям применения, и по продолжительности использования.

Сколько можно носить пояс для поясницы

Фиксирующие и согревающие ремни для позвоночника носят при заболеваниях и травмах, тяжелых физических нагрузках, реабилитации. Также показанием к применению является ослабление мышц живота. Мягкие бандажи надевают в целях профилактики.

Ответ на вопрос, сколько часов можно носить пояс для спины, зависит от задач и условий эксплуатации.

Ортопедические корсеты повышенной жесткости используются по назначению врача. Для привыкания сначала назначают ходить в поясе-корсете для спины 2-3 часа. Затем продолжительность применения плавно увеличивают до 4-8 часов. В редких случаях требуется ношение корсета на протяжении полусуток. По мере выздоровления режим корректируют в сторону уменьшения времени использования.

Аналогично носят полужесткие бандажи, но медицинских ограничений здесь меньше. Основной акцент идет на индивидуальные ощущения пациента, носящего пояс. И еще проще использовать эластичные мягкие ремни.

Поддерживающий пояс для спины ONHILLSPORT можно носить в течение тренировки или рабочего дня не снимая.

Спортивный корсет выполнен из гипоаллергенных материалов, снабжен ребрами жесткости и застежкой на липучке с двухуровневой регулировкой натяжения. Такой ремень не будет раздражать кожу, выделяться под одеждой, сползать с талии при активных движениях. Зато комфортное прилегание, удобство носки, надежная поддержка поясничного отдела и сужение талии обеспечены на 100%.

Вдобавок, спортивная экипировка высоко устойчива к износу. Неопреновый пояс для похудения и поддержки спины можно носить в течение нескольких лет, и он будет как новенький.

Как правильно использовать спортивные пояса для поддержки спины

Если у вас нет хронических заболеваний и серьезных травм, выбирайте для оздоровления поясницы пояса-корсеты ONHILLSPORT. За счет ребер жесткости изделия оказывают стабильную поддержку спины при тяжелой физической работе, прогревают поясничный отдел, способствуют коррекции талии и общему оздоровлению организма. Конструктивное исполнение продумано до мелочей.

Спортивный пояс для спины можно носить под одеждой как на тренировках, так и при бытовой активности.

Строгих противопоказаний к ношению нет. Но при наличии проблем со здоровьем предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Чтобы польза пояса для спины проявилась сполна, соблюдайте несложные правила эксплуатации изделия:

1. Тщательно подберите размер. Не нужно сильно затягивать ремень, нарушая кровоток, но и свободно болтаться пояс не должен.
2. Надевайте спортивный бандаж стоя, с прямой спиной и расправленными плечами. Неопреновый пояс носят на голое тело.
3. Следите за гигиеной. Перед ношением ремня не рекомендуется обрабатывать кожу кремами, мазями, бальзамами.
4. Чем больше ваша активность, тем эффективнее действие пояса. Нет смысла лежать или спать в поддерживающем корсете. Надели пояс – двигайтесь.

А если хотите усилить оздоровительный эффект, чаще выполняйте упражнения на мышцы спины и пресса.

Продолжительность ношения бандажа индивидуальна. Вы можете использовать пояс только на тренировках или в течение дня при ходьбе и физической работе по дому, на даче.

Будьте здоровы и сильны!