Представлено 6 товаров

Показать 9 12 18 24

Ролик для пресса Onhillsport желтый (металл, нагрузка 200 кг.)

963.00 
Ролик для пресса желтый (металл), это компактный тренажер для прокачки мышц живота. Внешне это простой тренажер, который можно использовать практически везде, дома, офисе, можно брать с собой в дорогу, командировку.

Ролик для пресса Onhillsport зеленый (металл, нагрузка 200 кг.)

963.00 
Ролик для пресса зеленый (металл), это компактный тренажер для прокачки мышц живота. Внешне это простой тренажер, который можно использовать практически везде, дома, офисе, можно брать с собой в дорогу, командировку.

Ролик для пресса Onhillsport красный (металл, нагрузка 200 кг.)

963.00 
Ролик для пресса красный (металл), это компактный тренажер для прокачки мышц живота. Внешне это простой тренажер, который можно использовать практически везде, дома, офисе, можно брать с собой в дорогу, командировку.

Ролик для пресса Onhillsport синий (металл, нагрузка 200 кг.)

963.00 
Ролик для пресса синий (металл), это компактный тренажер для прокачки мышц живота. Внешне это простой тренажер, который можно использовать практически везде, дома, офисе, можно брать с собой в дорогу, командировку.

Фитнес колесо для пресса черно-желтое (пластик, нагрузка 120 кг.)

900.00 
Фитнес колесо для пресса черно-желтое (пластик) - это силовая нагрузка как для женщин, так и для мужчин. Очень важно разобраться с принципом действия. Следите за дыханием. При наклоне корпуса вперед - глубокий вдох через нос, при возврате туловища в исходную позицию - выдох через нос. Не забудьте подложить под колени коврик или любое одеяло, чтобы избежать синяков из-за нагрузки.

Фитнес колесо для пресса черное (пластик, нагрузка 120 кг.)

900.00 
Фитнес колесо для пресса черное (пластик), это силовая нагрузка как для женщин, так и для мужчин. Очень важно разобраться с принципом действия. Следите за дыханием. При наклоне корпуса вперед - глубокий вдох через нос, при возврате туловища в исходную позицию - выдох через нос. Не забудьте подложить под колени коврик или любое одеяло, чтобы избежать синяков из-за нагрузки.

Ролик для пресса ONHILLSPORT (фитнес-колесо) — виды, характеристики

Пресс вовлечен в работу при многих физических упражнениях, но для полноценного развития брюшным мышцам необходимы регулярные стрессовые нагрузки. Ролик для пресса по максимуму включает в работу мышцы кора, так как они стабилизируют положение вытянутого корпуса и удерживают на себе вес тела. Но такой спортинвентарь должен быть удобным, прочным и надежным, иначе атлет может легко травмироваться. С профессиональным фитнес-колесом ONHILLSPORT прокачка мышц пресса будет эффективной и на 100% безопасной. Мы работаем на рынке спортивных товаров более 10 лет и к выпуску каждого изделия подходим ответственно.

Ролик для пресса ONHILLSPORT

Как работает ролик для пресса

Тренировка мышц кора – обязательная задача каждого спортсмена, поклонника фитнеса и приверженца здорового образу жизни. Мощный пресс необходим для лучшего выполнения физической работы, сохранения здоровья позвоночника и суставов. Кроме того, рельефный кор подчеркивает атлетическое телосложение спортсмена. Но чтобы добиться такого развития мышечного корсета, необходимо много работать, причем не все упражнения способны дать эффект. По отзывам и оценкам опытных спортсменов, гимнастическое колесо для пресса действительно помогает добиться поставленных целей и ощутимо ускоряет получение результата.

Устройство снаряда

Еще со школы многие привыкли делать подъемы корпуса и скручивания на время или количество раз. Эти упражнения действенны для тренировки пресса, но по причине малой загруженности мышц эффект будет накапливаться постепенно, и на получение заветных «кубиков» уйдут месяцы, если не годы. Чтобы по-настоящему накачать пресс в короткие сроки, нужно использовать стрессовые нагрузки: вис на турнике с работой на кор или гимнастический ролик. Для виса придумано замечательное вспомогательное приспособление – петли Береша, а роликовый тренажер предполагает «напольный» тип нагрузок, чем он, собственно, и более удобен.

Что же представляет собой такой ролик? Это спортивный инвентарь, разработанный специально для проработки пресса, и представляющий собой вращающееся колесо с двумя ручками по бокам. Занимающийся берется за ручки изделия, устанавливает тренажер на пол и, за счет вращения колеса, выполняет специальные движения, вовлекающие в работу разные мышечные группы области живота. Степень сложности движений и уровень нагрузки на пресс можно регулировать, поэтому ролик подходит как для мужчин, так и для женщин, независимо от качества спортивной подготовки.

Принцип действия колеса для пресса

Принцип действия колеса для пресса

При скручиваниях и подъемах корпуса качание кора происходит за счет сокращения мышц, приводящих брюшную полость к паховой области. В таком случае организм получает частичную нагрузку, поскольку фаза напряжения пресса минимальна, да вдобавок при неправильной технике в работу включаются поясница и спина, перенимающие на себя часть давления. В итоге, чтобы такое упражнение было эффективным, количество повторений насчитывает сотни раз, а тренировочный режим едва ли не ежедневный.

Ролик для пресса – это тренажер, который помогает сократить рабочее время и осуществлять накачивание мышц живота гораздо эффективнее. Этому способствует особый формат работы, предполагающий формирование большой нагрузки на стабилизаторы, кор и многие другие мышечные группы.

Действует гимнастический ролик с двумя колесами или одним одинаковым образом. Из исходного положения стоя или сидя, опираясь на ручки, спортсмен прокатывает снаряд, вытягивая корпус вперед и напрягая мышечный корсет для стабилизации положения тела. Таким образом, образуются две точки опоры: колесо и колени или стопы, а по всей длине корпуса вес удерживается за счет работы кора и других мышц.

Выполнение данного упражнения задействует все физические силы, поскольку сила притяжения и масса тела оказывают большое давление. Но благодаря высоким нагрузкам, и результат при минимально затраченном времени будет колоссальным. Колесо способствует не только развитию мышц пресса, но и набору мышечной массы, увеличению объемов рук (бицепс, трицепс) и ног (бедра, икры).

Упражнения с роликом для пресса

Какие мышцы вовлечены в работу

Не только пресс улучшает ролик для фитнеса – тренажер помогает хорошей проработке большинства мышечных групп. При правильной технике выполнения упражнений с колесом основная нагрузка приходится на прямую мышцу живота, но за счет статического напряжения и задачи стабилизации корпуса дополнительно задействуются такие мышечные группы, как:

  • Разгибатели поясницы;
  • Широчайшие и круглые спины;
  • Косые мышцы живота;
  • Дельты, трапеции, трицепс и бицепс;
  • Грудные мышцы;
  • Ягодицы, квадрицепсы и икроножные.

Как видно, колесо для пресса гимнастическое способствует всестороннему физическому развитию и коррекции телосложения.

При регулярных занятиях тело спортсмена станет подтянутым, стройным и рельефным. Но важно строго соблюдать прогрессию нагрузок: начинающим рекомендовано привыкать к тренажеру постепенно, выполняя по несколько повторений с упором на отработку техники. Опытные спортсмены могут для максимальной нагрузки на пресс использовать ролик стоя, но следует внимательно прислушиваться к своему организму и при малейшем дискомфорте сменить формат работы на более легкий.

Вдобавок в некоторой мере колесо с ручками действует как экспандер: за счет максимального вытяжения корпуса каждая мышца получает не только укрепление, но и большую эластичность. Растяжка положительно сказывается на восстановлении сил после тренировки и способствует улучшению гибкости.

Эффект тренировок на пресс с роликом

Эффект тренировок на пресс с роликом

Как отмечено выше, занятия фитнесом с колесом способствуют хорошей проработке многих мышечных групп. С помощью подобного инвентаря атлет улучшает физические качества, развивает координацию и чувство баланса, формирует эстетичный внешний вид. Упражнения с роликом подходят для разного уровня подготовки и, при соблюдении правильной техники, считаются безопасными. Но научиться качать пресс колесом не так уж и просто, поэтому важно понимать особенности эксплуатации снаряда и заранее ознакомиться с часто встречающимися вопросами.

Преимущества ролика для фитнеса

Опытные спортсмены назовут целый перечень причин, почему ролик для пресса стоит купить начинающим и физически подготовленным атлетам. В качестве весомых аргументов отмечают:

  • Высокорезультативную проработку мышц кора. Ролик укрепляет прямую и наружные косые мышцы пресса, а также серьезно нагружает стабилизаторы. В итоге за короткий срок работы спортсмен получает мощный и рельефный пресс, справляющийся с любыми нагрузками.
  • Улучшение силы и выносливости. Благодаря тому, что кор принимает на себя большую часть нагрузок, другие мышцы менее вовлечены в работу по стабилизации корпуса и выкладывают все резервы непосредственно на выполнение упражнений. Кроме того, тренировки на пресс с колесом проходят в интенсивном режиме, благодаря чему повышается выносливость.
  • Формирование атлетического телосложения. При работе с роликом тело получает всестороннее физическое развитие – фигура подтягивается и становится хорошо заметен рельеф мышц. В определенной мере колесо помогает и в наборе мышечной массы: от нагрузок набирают объемы трицепс, бицепс, пресс.
  • Развитие и укрепление спины. Ролик способствует прокачке широчайших мышц и поясничного отдела. Но крайне важно сохранять правильное положение спины при работе с колесом для пресса: нужна ровная осанка и исключение прогиба в пояснице. Это анатомически безопасное положение для позвоночника, так что спортсмены внимательно отслеживают данный момент при тренировках. Благодаря выработке правильной привычки, улучшается осанка и корректируются искривления позвоночника.
  • Повышение эластичности мышечной ткани. Этот снаряд не сравнить с эспандерами, но за счет специфики выполнения упражнений колесо способствует растяжке мышц и развитию гибкости.

Заслуживает внимания и тот факт, что оценить указанные преимущества можно довольно быстро. При регулярных тренировках желаемый результат не заставит себя ждать.

Тренировка на пресс с роликом

Недостатки инвентаря

Даже лечебная гимнастика имеет ограничения, а колесо для пресса, включающее в работу все тело, вовсе необходимо использовать при строгом соблюдении правильной техники.

Первым минусом считается бюджетное исполнение снаряда. Гимнастические ролики с тонкими колесами требуют очень развитого чувства баланса: в руках новичка такой инвентарь может стать причиной получения травм. Старайтесь выбирать устойчивые модели с широким колесом и нескользящими ручками.

Далее следует внимательно следить за техникой выполнения. Изучайте все нюансы, работая поначалу в малой амплитуде и с плавным увеличением нагрузок. Для первого занятия достаточно 10-15 прокатов с колен, а дальше прибавляйте по 1-2 раза на каждой тренировке и постепенно удлиняйте амплитуду движения. Будьте аккуратны в плане растяжения мышц. Колесо для прокачки пресса – не легкая фитнес-лента, которая дает слабое сопротивление. Любое непродуманное сильное движение обернется высоким риском травматизма.

Наконец, следите за нагрузками на суставы. При неправильном выполнении упражнений поясница, спина и бедра получают чрезмерное давление, что может негативно сказаться на здоровье организма. По этой причине снаряд не рекомендуется использовать людям с межпозвоночной грыжей или другими хроническими травмами спины.

Но при удачном выборе модели и строгом соблюдении правил выполнения упражнений, колесо с ручками для работы на пресс – это лучший спортивный инвентарь, который можно использовать дома, брать с собой в тренажерный зал или на улицу.

Ролик для пресса ONHILLSPORT – основные характеристики фирменной продукции

Российская компания «Онхиллспорт» разрабатывает спортивную экипировку и аксессуары с учетом максимальных требований к продукции. Наши товары гарантируют полный комфорт, безопасность и эффективность тренировок.

Представленный в каталоге небольшой ролик для пресса купить можно без опасений за надежность снаряда: изделие оснащено широким мощным колесом, с которым без труда удержат баланс даже новички, только начинающие тренировки. Риск падения и чрезмерного растяжения мышц также нейтрализуют удобные ручки с неопреновым покрытием. Спортсменам гарантирован комфортный и надежный хват – соскальзывание рук из-за слабости или пота исключено.

Среди всего спортивного многообразия качественный ролик станет идеальным снарядом для работы на пресс. Изделие компактно, надежно и при соблюдении правильной техники на 100% безопасно.

Как правильно тренироваться с роликом для пресса

В первую очередь следует убедиться в качественном исполнении снаряда. Ручки не должны скользить, сам ролик обязан обеспечивать достаточный баланс, чтобы исключить риск падения.

Далее следует грамотно подойти к организации тренировок. Обязательно постелите под колени коврик или мягкую ткань, чтобы ноги не получали давление от жесткой поверхности пола и не скользили. Первое занятие проведите без чрезмерного рвения: сделайте 2-3 подхода по 5 раз с комфортным периодом отдыха.

Накачка пресса должна осуществляться по принципу прогрессии нагрузок.  Ни в коем случае не применяйте ролик для пресса стоя, делая прокат на полную высоту роста! Сначала используйте фитнес-колесо для пресса с минимальной амплитудой движения, чтобы давать мышцам щадящую нагрузку и изучать тонкости техники. Впоследствии плавно корректируйте уровень нагрузок, увеличивая либо число повторов, либо длину проката.

Ролик для пресса с ручками используется с десятками упражнений. Можно делать планку, прокаты прямые и на работу косых мышц, динамические подведения ног к рукам. Главное выполнять упражнения технически верно и без дискомфорта.

Купить ролик для пресса домой, в зал оптом и в розницу по цене производителя

Качественное колесо для пресса купить в интернет-магазине ONHILLSPORT можно за пару кликов. Добавляйте товар в корзину, выставляйте нужное количество и подтверждайте оформление заказа. С любыми вопросами 24/7 можно обратиться к менеджеру: способы связи указаны в разделе «Контакты».

Посмотрите другие наши товары

Возможно, выбирая ролик для пресса будут интересны другие товары бренда ONHILLSPORT

Резинки для фитнеса

Резинка для фитнеса ONHILLSPORT - купить у производителя.

Коврики для йоги

Коврики для йоги - купить в интернет-магазине ONHILLSPORT

Крюки для турника

Крюки для перекладины

Гравитационные ботинки

Гравитационные (инверсионные) ботинки

Петли Береша

Петли Береша - купить в интернет-магазине ONHILLSPORT.

Мячи для фитнеса

Мячи для фитнеса.