Кожаный ремень на талии – непременный атрибут силачей в тренажерных залах и на соревновательных помостах. Спортивная экипировка помогает атлетам ставить новые рекорды и значительно снижает риск травмирования при работе с большими весами. Купить атлетический ремень в магазине несложно, а вот правильно подобрать размер пояса для пауэрлифтинга, – искусство, которое требует опыта. Что делать, если выбираете экипировку для силового спорта впервые? Прислушаться к мнению экспертов и стараться четко следовать рекомендациям, которые приведены в статье. Приятного чтения!
Какие преимущества дает пояс лифтеру
Чтобы выбрать подходящую модель ремня, нужно основательно разобраться с предназначением инвентаря. Конечно, кожаный пояс для атлетов выглядит солидно, но носят его не для красоты.
Пауэрлифтинг – спортивная дисциплина, в которой главным соревновательным показателем является вес «взятого» атлетом отягощения.
Лифтерам постоянно нужно прогрессировать в весах, подводя себя к пиковой форме для выступления на соревнованиях. На каждой тренировке спортсменам приходится преодолевать все большее давление штанги, не забывая о профилактике травматизма. Справиться с высокими нагрузками помогает профессиональная атлетическая экипировка.
Пояс в дисциплине powerlifting считается ключевым экипировочным предметом. К функциям этого изделия относятся:
- Повышение внутрибрюшного давления;
- Стабилизация положения позвоночника;
- Равномерное распределение нагрузки;
- Защита поясницы от чрезмерного напряжения;
- Предотвращение растяжения мышц живота;
- Силовая компенсация.
Поясним последний пункт. За счет мощной поддержки ремня организм высвобождает часть собственных сил, которые как раз идут на преодоление массы отягощения. Говоря проще, с ремнем атлет гораздо легче поднимет новый рекордный вес.
Еще один сопутствующий плюс ношения пояса – психологическая уверенность в собственных силах. Спортсмен ощущает стабилизирующую поддержку, которая дает силовую прибавку и защищает от травм, что позволяет атлету чувствовать себя увереннее.
Важные особенности атлетических ремней
Пояса для тяжелой атлетики и пауэрлифтинга отличаются, но на тренировках используют оба варианта экипировки. Если же речь идет о соревнованиях, то ремень должен соответствовать критериям допуска. Например, такие требования у федерации IPF:
- Неэластичные материалы – кожа, винил, плотная синтетика.
- Отсутствие смягчающих вставок.
- Стандартные фиксаторы – пряжки с одним или двумя зубцами, карабин.
- Многослойность допускается, но общая толщина изделия не превышает 13 мм.
- По ширине предельный показатель – 10 см.
Также петелька для языка ремня не должна быть шире 5 сантиметров.
В остальном ограничений нет, кроме личных предпочтений спортсмена. Но, чтобы спортивный ремень действовал эффективно, его нужно правильно носить. Поэтому важно разобраться, как определить размер пояса для пауэрлифтинга по собственным меркам. Этот вопрос сейчас разберем подробно.
Почему важен размер пояса для пауэрлифтинга
Для начала поясним, почему важно не ошибиться с выбором ремня. Спортивная экипировка разрабатывается для эффективного воздействия во время тренинга. Но при неправильной эксплуатации даже самые дорогие и технологичные вещи бесполезны.
Если купить свободный атлетический пояс, никакой поддержки и безопасности он оказать не сможет по причине неплотного прилегания. В то же время, чрезмерное натяжение ремня не только не эффективно, но и небезопасно!
Тесный ремень может передавить сосуды и внутренние органы, сильно сбить дыхание, нарушить работу сердца. В итоге не только тренировку сорвете, но и создадите серьезные проблемы со здоровьем.
Так что, размер пояса важен, поскольку ремни для пауэрлифтинга должны плотно обхватывать корпус, усиливая внутрибрюшное давление и жестко фиксируя позвоночник. Иначе эффект от ношения экипировки не проявится. Вот почему к подбору размера следует отнестись с полной ответственностью.
Как правильно снять мерки
Что нужно сделать, чтобы вычислить подходящий размер спортивного ремня штангиста? Правильно, прежде всего потребуется снять мерки. А конкретно – измерить обхват талии.
Поскольку носят ремень в пауэрлифтинге выше тазовых костей, для определения размера пояса требуется снять мерку на уровне живота. Причем выполняется замер окружности талии при полностью расслабленном, естественном состоянии тела.
Внимание! Мерка для выбора размера лифтерского пояса выполняется по линии талии, а не бедер, и без намеренного втягивания живота!
Итак, вы получили заветную цифру обхвата. Теперь нужно сопоставить эту величину с размерной таблицей производителя ремней. Здесь важно учесть два фактора:
- Для эффективного выполнения упражнений лифтеры сильно затягивают пояса, поэтому снятая вами мерка уже имеет запас длины примерно в 7-10 см.
- Размерный ряд и длина ремней не имеют единого стандарта: каждый производитель волен устанавливать собственные параметры размеров.
Получается, что сперва нужно определиться с моделью ремня для пауэрлифтинга или хотя бы выбрать конкретный бренд спортивной экипировки. И только потом можно смело сопоставлять снятую с талии мерку с рекомендациями по подбору размера от производителя.
Как правило, в размерной сетке указывается не конкретное значение мерки, а диапазон допустимой величины обхвата талии.
Производители при составлении таблицы размеров поясов для пауэрлифтинга учитывают возможность регулировки положения фиксатора. Поэтому каждая размерная категория имеет достаточно широкий диапазон значений. Ваша задача – подобрать размер ремня так, чтобы снятая мерка, пришлась примерно на середину указанного диапазона. Причем для точности подбора не забудьте вычесть из значения замера своей талии те самые 10 сантиметров утяжки.
Если удастся соблюсти все изложенные рекомендации, вы приобретете долговечный спортивный ремень с оптимальным показателем длины. За счет опции регулировки зубцов пряжки или карабина получится добиться требуемого эффекта поддержки, а также создать запас длины на случай набора массы.
Заказать пояса для пауэрлифтинга по таблице размеров от производителя
Российская компания «Онхиллспорт» – надежный поставщик спортивных товаров собственного производства. Своим клиентам мы предлагаем качественную продукцию по приятным ценам от производителя.
При производстве атлетических поясов ONHILLSPORT наши специалисты учитывают все нюансы: от свойств премиальных материалов и суровых условий эксплуатации продукции до особенностей дизайна изделий.
С большим вниманием мы относимся и к удобству выбора товаров покупателями. В описании каждой модели ремня вы найдете подробную инструкцию о том, как определить размер пояса для пауэрлифтинга. Так что никаких трудностей с покупкой спортивной экипировки не возникнет.
Чтобы купить пояс для пауэрлифтинга недорого с доставкой, оформите заказ в официальном интернет-магазине бренда. Либо приобретайте наши фирменные товары через маркетплейсы OZON и Wildberries.
Будьте здоровы и сильны!
