Спортивные наколенники для суставов: как выбрать и использовать на тренировках, где выгодно купить

Локти и колени – уязвимые места спортсменов, которые не пользовались защитной экипировкой. А ведь не так сложно купить наколенники для суставов, как это кажется на первый взгляд. Ассортимент фитнес аксессуаров широкий, но достаточно знать критерии выбора, чтобы не попасться на уловки недобросовестных продавцов. Специально для блога интернет-магазина ONHILLSPORT эксперты рассказали, какие бывают наколенники для коленного сустава, как выбрать экипировку для тренировок и что учесть при использовании бандажей для коленей. Читайте статью и приобретайте качественные спортивные товары!

Виды наколенников

Сложное устройство и высокая подверженность нагрузкам делают колени уязвимыми к травмам. Поэтому для фиксации суставов рекомендуется подобрать наколенник, который окажет оптимальную степень поддержки.

При качественном исполнении наколенники для суставов работают на перераспределение нагрузок, поддержку тонуса мышц и улучшение кровообращения.

Из-за большого разнообразия продукции возникает проблема, как выбрать наколенник для суставов и не прогадать с покупкой. Производители выпускают десятки модификаций, поэтому покупателям тяжело определиться. Ведь надо еще и подходящий размер наколенников для суставов выбрать правильно. Задачки непростые, но решаемые, если разобраться в базовых моментах.

Как же правильно подобрать наколенник для коленного сустава? Логично начать с ознакомления с ассортиментом. Продукция делится на:

• Эластичные бандажи;
• Фиксирующие ортезы;
• Ограничительные брейсы;
• Иммобилизирующие шины.

Из представленного списка три категории – это ортопедические наколенники, выбрать которые для оздоровления коленного сустава помогает доктор.

А поддерживающие бандажи, они же согревающие наколенники на липучках и компрессионные «рукава», используют без медицинского назначения. Эти изделия выступают в роли профилактических средств, снижающих нагрузку на суставы и связки. Надо только знать нюансы выбора аксессуара и понять, как носить наколенник правильно. Поэтому далее обсудим конкретно покупку спортивной экипировки для защиты колен.

Спортивные наколенники для суставов как действуют

Бандажи в спорте используют для профилактики травм и безопасной работы с отягощениями. К этому сегменту продукции относится немало изделий, поэтому остается актуальным вопрос, как правильно выбрать хорошие наколенники для суставов. Начнем с изучения практических характеристик. Сперва разберем для чего нужны наколенники и как их применять на тренировках, а затем выясним отличительные черты качественной продукции.

Функции экипировки

Зачем нужны наколенники спортсменам понятно – для поддержки суставов. А за счет чего обеспечивается эта самая поддержка? Объясняем.

Наколенник для фиксации коленного сустава изготавливается из эластичного материала и создает компрессию (эффект сжатия).

Качественная спортивная экипировка плотно обхватывает коленную область, поддерживая сустав, связки и мышцы в анатомически правильном положении. Также бандаж прогревает сустав и поддерживает температуру мышц.

Несмотря на компрессионное воздействие, наколенники для суставов надевать и носить комфортно. Особенности носки производители предусматривают при разработке экипировки. Но, безусловно, важно правильно подобрать размер наколенников для защиты суставов при тяжелых тренировках.

Вернемся к воздействию спортивных бандажей. За счет эффекта компрессии и прогрева наколенники выполняют несколько функций:

• снижают нагрузки;
• предупреждают растяжение связок;
• оказывают анатомическую поддержку колена;
• предохраняют от повреждений ткани;
• активизируют кровоток;
• поддерживают тонус мышц;
• уменьшают болевые ощущения.

Правильно подобранный наколенник для коленного сустава является эффективным средством не только профилактики травм, но и реабилитации, а также комплексной терапии. Бандаж снижает риск прогрессирования воспалений и ускоряет ход восстановительных процессов.

Профилактика спортивного травматизма, устранение легких болей, комплексная терапия хронических заболеваний, эффективная реабилитация после травм – вот зачем нужны компрессионные наколенники покупателям.

Но еще раз отметим, что результат применения экипировки зависит от того, как подобрать и носить наколенник для фиксации суставов. Как отличить добротную продукцию еще расскажем. Что же касается особенностей носки, то запомнить общие рекомендации несложно.

Кому и для каких тренировок подходят наколенники

Защиту коленей применяют в профессиональном и любительском спорте, а также при бытовой активности (ходьба, пешие прогулки). Поэтому правила использования корректируются в зависимости от того, кому и зачем нужен компрессионный наколенник.

Начнем с силового спорта. Вес отягощений оказывает сильное воздействие на суставы. Поэтому при выполнении подхода с предельным весом следует надеть наколенник, чтобы обезопасить коленный сустав от перегрузок. Такая экипировка точно пригодится любителям тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, кроссфита.

Очень часто можно увидеть в спортивных наколенниках представителей командных видов спорта.

Футболисты, волейболисты, баскетболисты во время игр много двигаются и прыгают, что провоцирует появление травм. С компрессионными бандажами колени получают меньше нагрузок, и спортсмены чувствуют себя увереннее на игровой площадке.

Кому еще можно и нужно носить наколенники для суставов? Например, бегунам на длительные дистанции, а также тем, кто любит прогулки, но испытывает легкую боль в колене при ходьбе. Бандаж стабилизирует сустав, оказывает поддержку мышцам и связочному аппарату. Главное верно подобрать размер наколенника, чтобы в области коленного сустава не ощущался дискомфорт, и аксессуар не спадал при движении.

Особенности использования экипировки

Нет никакого секрета в том, как правильно носить наколенники на тренировках или при ходьбе. Защиту используют, когда есть повод.

Бегун наденет бандаж при болях в колене или для проведения интенсивной тренировки. Атлеты применяют такие аксессуары как подстраховку при подъеме больших весов. Чаще колени фиксируют непосредственно на время выполнения подхода, и после окончания упражнения повязки снимают. Но допустимо использовать бандаж и на протяжении всей тренировки.

В кроссфите, например, комплексы выполняются на время, поэтому нет возможности снимать и надевать экипировку. Для таких случаев особенно важно усвоить, как подобрать наколенник для суставов безошибочно. Поскольку есть разница: создать компрессию колена на несколько минут или отзаниматься с поддерживающими наколенниками всю тренировку.

В рамках комплексной терапии и при легкой боли в колене также рекомендовано использовать эластичный бандаж.

Но здесь решение о том, сколько можно носить наколенники для суставов, принимает лечащий врач. Общая рекомендация такова, что долго ходить в бандаже не следует: длительная поддержка может привести к ослаблению мышц и связок.

Как выбирается спортивная защита на колени

Покупка экипировки будет простой, если знать, от чего отталкиваться при выборе. Сейчас подробно расскажем, на какие свойства изделий обращать внимание и как выбрать размер наколенников правильно.

Выбор по характеристикам изделий

Понимание того, для чего нужен наколенник, фиксирующий коленный сустав, уже предполагает наличие определенных критериев отбора. У каждого покупателя свои требования, но общий принцип выбора основан на изучении следующих характеристик:

• Материалы изготовления. Качество ткани влияет на долговечность и эффективность изделия. Оптимальный выбор – практичные спортивные бандажи из неопрена.
• Особенности кроя. Пошив определяет комфорт ношения экипировки. Выбирайте компрессионные наколенники с анатомическим кроем и плоскими швами.
• Размерный ряд. Если нет возможности мерить наколенник, ориентируйтесь на таблицу размеров. Производители предоставляют размерную сетку, с которой нужно сопоставить персональные мерки.
• Спортивное назначение. Убедитесь, что изделие позиционируется как компрессионный фиксатор коленного сустава для тренировок, а не как простой бандаж.

И еще один нюанс кроется в том, как выбрать наколенник для суставов. Обратите внимание на толщину изделия, потому что она определяет степень компрессии.

Чем толще материал, тем плотнее посадка бандажа и тем сильнее фиксация колена.

Пауэрлифтерам и атлетам лучше выбрать наколенники для коленного сустава 7 мм. Остальным подойдут аксессуары толщиной в 5 мм, предназначенные для компенсации средних и легких нагрузок.

Подбор размера

Правильно крепить наколенник снизу вверх. Так что помимо замеров обхвата коленной чашечки потребуются мерки бедра в области на 15 см выше колена и значение обхвата голени, но уже в месте на 15 см ниже колена. По этим трем показателям вы легко разберетесь, как выбрать размер наколенников для суставов.

Если ваши параметры пересекаются с диапазонами значений двух размеров, исходите из целей покупки.

Для силовых тренировок предпочтительнее плотная фиксация, поэтому можно выбрать размер поменьше, если позволяют габариты бедра и голени. А вот при беге и ходьбе постоянно пользоваться фиксирующими наколенниками меньшего размера не так удобно. За длительное время носки бандаж сильно надавит и вызовет дискомфорт.

Преимущества покупки компрессионных наколенников ONHILLSPORT

Зная, как правильно подобрать наколенники для суставов, вы по достоинству сможете оценить продукцию российского производителя спортивных товаров «Онхиллспорт». К преимуществам защитной экипировки ONHILLSPORT относятся:

• Практичность материала (неопрен прочный, легкий, водонепроницаемый, долговечный);
• Эффект компрессии и прогрева суставов;
• Анатомический крой;
• Диапазон размеров от XS до XXL;
• Выбор моделей со средней и сильной фиксацией колена;
• Стильный универсальный дизайн;
• Доступная стоимость.

Изделия комфортно носить, поскольку они не раздражают кожу, не натирают и не сползают при активных движениях.

Как производители собственной продукции, мы предлагаем лучшие цены на рынке. Сколько стоят наколенники для суставов смотрите в каталоге интернет-магазина.

Как заказать наколенники компрессионные эластичные недорого с доставкой

Оформление покупки на сайте несложное. Необходимо выбрать наколенники подходящего размера, добавить товар в корзину, оформить доставку и оплатить заказ. Также можно посмотреть ассортимент спортивной экипировки ONHILLSPORT на Ozon или WB, и при желании совершить покупку через маркетплейс.

Будьте здоровы и сильны!